허리1 허리 통증에 대한 8가지 거짓말 1) 허리가 아플 때는 서있는것보다 앉아 있는 것이 좋다?? (x) 누워있을 때 몸무게가 1이라면, 서있을 때2배, 앉아있을 때는 4배의 부담이 허리에 가해진다. 허리가 아플때 앉아있는것이 더 편할수는 있어도 허리의 부담은 2배 이상 증가하무로 , 척추뼈 사이의 디스크가 눌려 통증이 더욱 심해진다. 앉아 있는것이 허리에 가해지는 부담을 발바닥으로 분산시켜 주무로 허리를 더 보호해준다. 2) 허리가 아플 때마다 허리 보호대를 착용하는것이 좋다?? (x) 허리 보호대의 착용은 돌발성 요통처럼 급성으로 허리통증이 발생했을 때, 더 이상의 허리근육과 인대손상르 막아주기 위해 도움이되며, 허리를 곧게 펴주고 허리에 가해지는 부담을 분산시켜 통증을 일시적으로 줄여줄 수는 있지만, 장기적으로는 복부와 허리 근육을 약.. 2013. 8. 19. 이전 1 다음