다이어트2 비만인 사람들의 공통점 20가지 다 그렇다고 할 수는 없지만 내가 이렇게 하고 있지 않나 라고 생각되는 것이 10가지 이상이라면 가능한 고치려고 노력해야한다. 비만인 사람들의 생활 공통점 20가지를 뽑아보자면 아침 식사를 잘 챙겨먹지 않는다. 식사가 다 끝나도 자리를 뜨지 않는다. 달콤한 과자를 먹고 싶으면 바로 찾아 먹으려한다. 하루 세 끼를 규칙적으로 먹지 않는다. 식사 할 때에는 야채보다는 고기에 먼저 손이간다. 잠을 일찍 자지 않는다. TV를 보면서 먹는다. 봉지에 담겨진 과자는 덜어먹지 않고 그냥 열면 끝이다. 뷔페에서는 좋아하는 음식부터 먹는다. 저칼로리 식품은 그냥 믿고 먹는다. 외식할 때에는 푸짐하게 먹으려고 한다. 혼자 먹을 때에도 음식을 1인분씩 담아 먹지 않는다. 식사를 푸짐하게 맘놓고 해도 식사 후에 조절을 하지않.. 2017. 3. 16. 치킨 칼로리, 어떻게 될까? 바삭바삭 맛있는 치킨, 정말 맛있죠? 살이 찌지 않는다면 하루 세끼 모두 치킨으로 먹을 수 있을 것 같습니다. 그러나 치킨은 많이 먹으면 살이 찐다는 점... 게다가 튀김음식이기 때문에 기름이 엄청 많죠? 치킨은 칼로리가 어떻게 될까요? 그래서 준비했습니다. 종 류기 준칼로리양념치킨1조각 96g267kcal후라이드 치킨1조각 108g317kcal 치킨은 통상 후라이드는 2218kcal, 양념치킨은 2673kcal 이라고 합니다. 양념치킨이 후라이드에 비해서 칼로리가 더 높죠? 그러면 이제 브랜드 별로 치킨의 칼로리와 나트륨함량에 대해서 알아보겠습니다. 치킨은 닭의 크기, 재료, 요리법에 따라서 칼로리가 다릅니다. 비비큐 황금올리브치킨 1,746 kcal 2,915mg 나트륨 페리카나 1,975 kcal .. 2013. 7. 28. 이전 1 다음
